Vida saludable y deporte!
La niñez...la mejor edad para comenzar la vida deportiva.
Por que...practicar deportes..
FISICAMENTE:
Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Reduce la sensación de fatiga.
PSICOLOGICAMENTE:
Aumenta la autoestima. Mejora la autoimagen. Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés. Reduce el nivel de depresión. Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta. Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...Incrementa el bienestar general.